Stare in forma.

Esercita e rafforza mente e corpo con il Pilates! Attreverso gli esercizi a tappetino o con l’utilizzo dei piccoli attrezzi, il Pilates ti rende più forte senza abusare di carichi, creando un corpo elegante, tonico e flessibile e in salute.

Pilates Matwork

Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero su un tappetino. Va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.

Piccoli attrezzi

La pratica del metodo Pilates può essere svolta anche grazie all’utilizzo di piccoli attrezzi quali il flex ring, la soft ball, la fit ball che potenziano il lavoro del tappetino.

Barre

Il Pilates Barre riprende l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra, combinando posizioni yoga, pilates e movimenti tipici della danza. Allenandosi alla sbarra si migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura e si lavorano muscoli che nelle altre lezioni di Pilates difficilmnte vengono utilizzati. Il corpo che si va a creare è quello tipico di un ballerino.

 

Docenti

Vieni a conoscere i nostri insegnanti.
Saranno a tua completa disposizione per indirizzarti nella scelta.

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A chi è rivolto?
Adulti che amano mantenersi in forma.

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Simona Mirarchi

Insegnante certificata Balanced Body

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